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男性如果肾虚精子少,吃什么能补肾生精
1、蛋类蛋类中含有大量蛋白质、脂肪、各种维生素。另外，还含有一定量的锌，锌是精细胞重要成分，适合于弱精少精的男性朋友吃，有助于生精，提高生育能力。
2、鸡蛋：鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。
3、食物类：牡蛎：牡蛎所含的锌元素有助于精子核酸和蛋白质的代谢，能提高精子数量以及活力，还能改善性功能。羊肉：羊肉中含有丰富的左卡尼汀，左卡尼汀除了促进脂类代谢，还能促进精子的成熟，提升精子活力。
4、泥鳅其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。虾：营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
5、韭菜。韭菜的另一个名字叫做起阳草，从这个名字就可以知道韭菜具有壮阳效果，尤其韭菜籽壮阳补肾效果最好，非常适合肾虚引起遗精、多尿等症候的患者服用。
6、男性要想补肾，就要多吃对对肾精有好处的食物，这样才是健康的补肾。
哪几种中药材泡水喝补肾壮阳,用量各是多少?
锁阳桑葚泡茶补肾固精 药物配伍：锁阳，桑葚各15克，蜂蜜15毫升。功效：补肾固精，润肠通便。
传统中医认为，黄精、枸杞、人参、淮山、当归等药材具有滋阴补肾、壮阳补气的功效。
羊淫藿泡水喝可以有效改善男性肾虚的症状，长期服用羊淫藿具有壮阳补肾的作用，特别是针对遗 精阳痿、腰膝酸软的肾虚症状有很好的改善，同时也作用于神经衰弱引起的肾虚。
补肾壮阳的中药药方有什么
1、海龙， 《现代实用 中药 》说它“为强壮药，有兴奋作用。”二药与温补之虾仁、子公鸡同烹，可增强补肾壮。
2、补肾壮阳的中药方 金匮肾气丸 成分：地黄、山药、山茱萸（酒炙）、茯苓、牡丹皮、泽泻、桂枝、附子（制）、牛膝（去头）、车前子（盐炙）。辅料为蜂蜜。功能主治：温补肾阳，化气行水。
3、补肾壮阳的中药方 肾气虚 金匮肾气丸：干地黄240克、淮山药120克、山茱萸120克、泽泻90克、茯苓90克、牡丹皮90克、肉桂30克、制附片30克。肾虚患者将以上药研细炼蜜为丸，每服10～15克，每日2～3次，早晚空服。
4、人参黄精汤：人参5克、黄精30克、枸杞子10克。以热水冲泡，每日1-2次。桑螵蛸：桑叶30克、螵蛸10克、当归10克、蜜枣2枚。以开水冲泡，每日1-2次。党参茯苓汤：党参30克、茯苓20克、山药20克、枸杞子10克。
5、补肾壮阳的中药方 偏方1： 冬虫夏草、人参、淫羊藿各适量，乌鸡 1只。 将药及乌鸡加水炖服， 早、晚各服1次，服汤食肉。 本方补精髓，益气血，适用于阴阳气血皆虚的 性功能 减退。
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