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肾虚要按的几个穴位
按摩关元穴、气海穴可以壮阳 刺激关元穴，可以使肾气活跃，补充肾气。关元穴位于脐下四指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。
[取穴]天枢、足三里等穴。[操作]仰卧，双手由两侧束握患者腰部，两姆指分别按压脐旁的天枢穴，其余四指置于腰后。然后双手相对用力挤压腹腰，同时拇指用力按揉天枢穴，时间约1～2分钟。
三阴交穴三阴交穴位于肝经、脾经、肾经交会的地方，脚内踝上约10厘米的地方，经常用手指按摩三阴交穴可以壮阳补肾，增强男人性功能。
太溪穴位：足少阴肾经之“输穴”，肾的“原穴”，位于内踝高点与跟腱之间。凹陷中。压法：捏压法、扪压法；百会穴位：督脉之穴位，位于后发际直上7寸。简便取穴法：耳尖直上，头顶正中。
《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。
按揉三对穴位养心又养肾
1、太溪穴 养肾脏太溪穴位于足内侧内踝后方已与脚跟骨肌腱之间的凹陷处，太溪穴是肾经上的原穴，原穴是指源头生命的原动力，每天晚上睡前按摩一会太溪穴位，按揉时一定要有酸痛的感觉，可以很好地帮助补肾养肾。
2、丹田 丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置。方法是将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转按摩五十至六十次。能健肾固精，并改善胃肠功能。
3、今日中医讲三大补肾穴位，分别是涌泉穴、太溪穴和关元穴。常按这三个穴位，可补充肾气、提高性功能、延长寿命等，以下为大家具体介绍这三个穴位，以及按摩三穴位的手法。涌泉穴——补肾固元的“长寿穴”。
4、刺激方法 用手指按压5秒后放开，连续做5次。筑宾穴位于左右小腿内侧稍微靠后方，以脚踝到膝盖内侧为一条线，由下往上的三分之一处。
5、在下腹部，前正中线上，肚脐直下3寸。按摩功效：关元位于腹部，是任脉上的穴位，按摩关元能增补元气，元气充足，则体内的能量充足，故能调整全身状态，经常按揉此穴可补肾气，还能帮助治疗肾虚引起的生殖系统疾病。
中医五大穴位——人体自带的“养肾药”
1、足三里足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。足三里是胃经的合穴，具有气血双补作用，能增强人体免疫力，增强体质。
2、养脾第一穴：足三里 足三里穴位于腿部，外膝眼向下四横指（将食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节横纹处为准）处。足三里穴属胃经合穴，是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。
3、“可见，经常按摩涌泉穴可以使人肾精充足，耳聪目明，精神饱满，腰膝强健，行走有力。薛源——补肾气养生体内有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质和动力，叫做活力。中医认为，元气是先天的，藏于肾中，后天精气滋养。
4、涌泉穴——补肾固元的“长寿穴”。涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。
5、穴位关元穴我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力，叫元气。
6、常按这两个穴位，相当于服用参苓白术丸，又没有禁忌和副作用。因此，太渊和商丘就是免费的参苓白术丸。定位及取穴：太渊在腕掌侧横纹桡侧（外侧），桡动脉搏动处。
中医教你“五浴”养肾法:洗澡时多搓揉五处,助眠强肾,肾气更足
1、第四处就是气海穴，在洗澡的时候多按摩气海穴可以降心火，还能让肾脏更好的进行排毒作用，这样就能促进身体里面的毒素和垃圾快速的排出。
2、足底有许多穴位，如涌泉穴。肾出于涌泉，涌泉者足心也。每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
3、鸣天鼓：用两掌心紧贴两耳，十指按抱后脑，然后有节奏地用食指尖弹向枕骨凹陷处。每次左右各弹50下，早晚各一次，对眩晕耳鸣、健忘思维能力减退等症有一定疗效。
关于养肾穴位和“养肾”的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注紫数网。
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