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指甲健康的知识
关于指甲健康的知识 观察要点：指甲色泽、外观，以素净未涂上任何指甲油为主。
林赛氏指甲：指甲近甲尖的一半呈粉红色或褐色，近甲状表现的一半呈白色，这种指甲又名两截甲，可能是慢性肾衰竭的一个迹象。
营养不良：指甲无月牙 原因：平时饮食不均衡或者营养不良引起无月牙或月牙变小。调理：均衡搭配饮食，多食用蔬菜水果，适当运动。
指甲是身体健康的重要指标之一。观察指甲的变化，可以发现身体的疾病迹象。本文将为你介绍如何通过观察指甲来了解身体状况，以及如何保持指甲的健康。
手多汗：缺乏矿物质：钙、镁、锌、铜、猛。综合性的微量元素都缺 手干燥：蛋白质严重缺乏，特别是胶原蛋白（蛋白质、维C、钙）。手偏厚：有高血压高血脂的现象。
指甲脆、裂 首先应查明其病因：一是指甲与水接触的时间过长；二是饮食中蛋白质及钙、硫、锌等元素或维生素A、B、C不足；三是慢性疾患或情绪处于应激状态；四是口服避孕药；五是指甲被打磨或使用磨除剂所致。
指甲上的小问题,可能暗示了你的健康状况
指甲有凹陷，可能皮肤类疾病或缺钙，可以去检查一下。竖纹指甲上有竖纹，而且很明显，可能有点神经衰弱，失眠，疲劳等，要多注意休息。横纹指甲横纹明显，比较多粗，可能是消化系统有问题，要注意饮食均衡。
指甲变黑、指甲下有碎状斑点表明患有感染引起的(严重心脏感染)心肌炎，其他心脏疾病，出血性疾病。 指甲易碎表示可能缺铁，甲状腺问题，肾功能受损，血液循环问题。 指甲脆、软易磨损，缺乏营养，可能显示甲状腺机能亢进。
不少人手指甲还会出现白斑点，通常是缺钙、缺硅或寄生虫病的表现；如白点数量较多，可能是神经衰弱征兆；如果指甲斑点偏黄，要注意是否患上消化系统疾病。如果指甲有倒刺久不愈合，可能缺乏维生素或微量元素。
第一，竖纹反映出了一个人的作息状态，指甲上长期被竖纹覆盖，说明身体长时间处于睡眠不足用脑过度的状态，需要调整作息时间，将上床睡觉的时间适当的提前，让身体得到足够的休息。
指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能久佳，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。 半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息。
有些时候你的无意间发现的身体上的表现有可能就是身体机能再给你发出警告了。在一般情况下，人的指甲应该比较光滑有光泽。很多人都说如果自己指甲上有月牙的话，说明这个人的身体特别健康。
指甲健康常识
1、富含铁的食物鉴于缺乏铁元素会引起指甲干燥、脆弱，平常最好能多食些富含铁的食物，同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力。天然油按摩经常将指甲浸泡在温麦芽油或其他天然油中约5——10分钟，然后从指尖向表面角质层进行按摩。
2、林赛氏指甲：指甲近甲尖的一半呈粉红色或褐色，近甲状表现的一半呈白色，这种指甲又名两截甲，可能是慢性肾衰竭的一个迹象。
3、、指甲充满健康光泽 指甲的颜色呈现淡淡的粉红色，并且有着自然的光泽，不容易分叉或断裂，表示你最近的`你健康情形良好，精神愉快很有活力，做什么事都很有效率，也比较不容易出错。
4、保持指甲健康的第一步是保持手和指甲的湿润。否则指甲会变脆弱。平时选用诸如润肤膏、润肤液、护膜膏时可选择那些渗透性好、效果持久的保湿剂。
5、想要护理好指甲，首先要养成良好的饮食习惯。降低咖啡因和酒精的摄入，尽可能减少糖的摄入，不要摄入过多的动物脂肪，否则指甲会变厚。而鸡蛋、杏仁、菠菜、红烧肉含钙较为丰 富，可以使指甲更为健康。
中医教你怎么看指甲变化来判断健康
黄色：指甲变黄，一般表示肝脏有疾患，如黄疸性肝炎、急、慢性胆囊炎、胆石症；或见于甲状腺机能减退、肾病综合征等；。长期服用某些药物或者吸烟，可变黄。红甲：指甲诊断 红色：中医辨证属热证，多为气分有热或气血两燔。
黑色： 在众多指甲变化上，当指甲变黑时要特别警觉有可能是黑色素瘤。
一个健康的指甲应该是平滑、红润、有光泽，厚薄适中，对称、不偏斜、坚韧不脆，甲面没有纵横沟纹，指甲根部的甲半月（俗称的月牙）呈灰白色，指甲形状呈正常的弧形弯曲。
指甲呈白色 很多中医会说，指甲呈现白色，是因为指甲下的皮肉没有血份导致的，所以一般都会说指甲呈白色就是贫血。但其实这个说法太过笼统。
想知道自己健不健康，其实有一个简单的方法，就是看指甲。中医认为：「肝主筋，其华在爪」。指甲底部有白色的月牙如出现变化，可以反映一些健康问题。
指甲变白，急症见于失血、休克；慢症见于贫血、钩虫病、消化道出血、肺结核晚期等；如白得像毛玻璃一 样，则为肝硬化的特征。指甲变白变薄变软，多见于慢性消化性疾病。
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