「iherb海淘攻略」iherb购物攻略

　　欠了好久的#iherb健康食品海淘攻略③#终于写好了(顶锅盖）。因为iherb在取消免邮后，第一次有免邮活动了！此时不发更待何时！

　　前两篇iherb攻略戳这里：

　　【iherb海淘攻略①】

　　【iherb海淘攻略②】

　　说明：所有产品都是我自己消费购买的，非广告。个人使用有差异，请谨慎下单。

　　为什么选iherb?

　　1）东西全、价格相对实惠：

　　各种无糖、无油、粗粮、无添加的食品都能在上面找到，脑洞简直不要太大，减脂85%的花生酱粉、热量减半的枫糖浆、黑麦薯片.....等等等等，如果你对健康饮食感兴趣，相信我，你会爱上这个网站的。

　　价格上来说，零食会稍贵些，但调料、原料买了可以用很久，值得投资。

　　2）产品介绍页面清楚、规范：

　　每一款产品的成分表，营养介绍都非常清楚。热门产品还可以看世界各地的网友们的repo。

　　3）中文友好、支持支付宝、顺丰/EMS

　　简直就是海淘小白的福音！自己操作几遍就会了，非常好上手，iherb也有app,不过不好用hhh。

　　我个人感觉最好选顺丰，一般一周多就到了，EMS经常会砍单而且巨慢，我上一箱用了大半个月，跪了。

　　扔一个我的个人优惠码：GZJ357

　　首单有优惠

　　邮费、税费说明

　　iherb原来是40美元免邮，买买买简直不要太爽。但从去年底开始，它取消了这个政策，邮费以购物车自动结算为准，选不同的商品，邮费就会变动。

　　个人经验是：纯买吃的，邮费会很高，40到50元上下，如果搭配补剂、保健品或者是化妆品，邮费可能会相应降低点（要自己不断放购物车去试）。

　　可能是大家的吐槽太多，iherb后来出了一个tag#拉低运费#，只要买有这个标志的商品，邮费会适当拉低（当然还是以购物车为主）。

　　当然，我写这篇推送是因为：它限时免邮了！限时免邮了！限时免邮了！哈哈哈哈

　　至于税费的话，iherb现在都是预收税的，具体也是反映在购物车结算那一栏。

　　iherb好物推荐

零食类

　　?Seapoint Farms 芥末味干烤毛豆

　　https://www.iherb.cn/pr/Seapoint-Farms-Dry-Roasted-Edamame-Spicy-Wasabi-8-Snack-Packs-0-79-oz-22-5-g-Each/50293?rcode=GZJ357

　　蛮健康的高蛋白低脂肪低碳水小零食，一小包100多卡方便携带，配合着水吃饱腹感很强。成分表干净，只有毛豆、海盐和芥末。不过芥末味不是很明显诶，我比较喜欢辣味再重一点的。

　　?Finn Crisp的黑麦薯片 大蒜香料味：

　　https://www.iherb.cn/pr/Finn-Crisp-Plus-Rye-Snacks-Garlic-Herbs-4-6-oz-130-g/60030?rcode=GZJ357

　　这个也是无限次回购！大蒜味不会很浓，很健康的薯片，最喜欢自己做点salsa或者guacamole蘸着吃。

▲之前搭配过tofu scramble

　　不过我这种变态更喜欢直接空口吃，只是干了点（摊手）。

　　?Endangered Species Chocolate, 深林薄荷口味黑巧克力

　　https://www.iherb.cn/pr/Endangered-Species-Chocolate-Natural-Chocolate-with-Forest-Mint-3-oz-85-g/32743?rcode=GZJ357

　　72％黑巧克力，含森林薄荷、不含麸质、非转基因工程认证、公平贸易等等，都很戳我的点啊。很浓的椰子香味，单独包装也容易控制量。其他口味也不错，而且有一个系列包装是不同的濒危动物，最爱的纯素巧克力品牌。

　　?Kashi罗勒点心条

　　https://www.iherb.cn/pr/Kashi-Savory-Bars-Basil-White-Bean-Olive-Oil-10-Bars-5-2-Bar-Pouches-1-05-oz-30-g-Each/70649?rcode=GZJ357

　　最近发现的好物。罗勒香味挺明显的，燕麦+糙米粉的搭配，注定吃一小包和一杯水就会饱了。一包130大卡做加餐蛮不错。

　　?Big Tree Farms, 有机腰果可可团

　　https://www.iherb.cn/pr/Big-Tree-Farms-Organic-Cashew-Cacao-Cluster-Coconut-Nectar-Sweetened-8-oz-227-g/70901?rcode=GZJ357

　　这个是我最爱最爱的Youtuber Lauren推荐的，简直太xx好吃了！腰果+可可豆的组合根本停不下来，Lauren说会放在酸奶或者冰淇淋上，但我只想直接吃光一包！虽然价格偏高，但真的要尝试一下好吗？！绝对值得。

　　不过貌似现在缺货哈哈哈哈哈，看谁运气好等到补货了。

　　?Alive & Radiant, 有机羽衣甘蓝脆片

　　https://www.iherb.cn/pr/Alive-Radiant-Organic-Kale-Krunch-Ranch-2-2-oz-62-g/59445?rcode=GZJ357

　　羽衣甘蓝做的....零食....听着就很健康，当然也很好吃，高蛋白、高纤维，有好几种味道，调味丰富，吃起不会寡淡。还有Youtuber把它掰碎了放在沙拉里吃，不过介于单价较高，我还是直接吃吧23333

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主食类

　　?Dr. Kracker, 种籽薄脆饼干

　　https://www.iherb.cn/pr/Dr-Kracker-Seedlander-Crispbreads-7-oz-200-g/32573?rcode=GZJ357

　　全谷物制作的饼干，每份含4克蛋白质，3克纤维，18克全谷物。很扎实的口感，咀嚼起来微微的甜味，四种口味里最喜欢绿色的。

　　这个可以直接当主食吃，我喜欢在上面抹酱或者是放牛油果：

　　?Bavarian Breads, 有机全黑麦面包

　　https://www.iherb.cn/pr/Bavarian-Breads-Organic-Whole-Rye-Bread-17-6-oz-500-g/31894?rcode=GZJ357

　　这种成分和口感都很“变态”的面包一般人是接受不了的，酸味非常重，微波炉里加热会好些，一定要配比较顺滑的比如牛油果酱、酸奶酱什么的，空口吃我敬你是条好汉。

　　?FlapJacked, 蛋白质pancake预拌粉

　　https://www.iherb.cn/pr/Seapoint-Farms-Dry-Roasted-Edamame-Spicy-Wasabi-8-Snack-Packs-0-79-oz-22-5-g-Each/50293?rcode=GZJ357

　　现在懒得自己调pancake粉，直接买现成的，挑蛋白含量高的选。这个是香蕉榛子味的，只要加水调匀就好了，一份有20克蛋白质，很饱腹。已经用了好几袋了：

　　?Namaste Foods, 披萨饼皮预拌粉

　　https://www.iherb.cn/pr/Seapoint-Farms-Dry-Roasted-Edamame-Spicy-Wasabi-8-Snack-Packs-0-79-oz-22-5-g-Each/50293?rcode=GZJ357

　　披萨饼皮是比较难做的，用这个预拌粉加水、油搅拌均匀，放烤箱烤就行了，很方便。之前做了南瓜奶油披萨：

　　?Food For Life, Ezekiel4：9发芽全谷类早餐

　　https://www.iherb.cn/pr/Food-For-Life-Ezekiel-4-9-Sprouted-Whole-Grain-Cereal-Almond-16-oz-454-g/32945?rcode=GZJ357

　　有机认证、新鲜发芽的活性全谷物、豆类与种籽精制而成，完全不含面粉，也没有糖分，就是很纯粹的“麦芽的香气”（盗用下广告语hhh），里面还有杏仁脆片。

　　我一般放在smoothie或者酸奶里面搅拌着吃，饱腹感超级强：

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调味料

　　?Kevala, 杏仁酱，经典颗粒型

　　https://www.iherb.cn/pr/Kevala-Almond-Butter-Classic-Crunchy-12-oz-340-g/47565?rcode=GZJ357

　　除了stone ground，这是我最爱的坚果酱品牌了，没有额外的添加，纯杏仁制成。颗粒型的用来抹面包最好，撒一点点粗盐就好，盐的推荐看下一个。

　　?HimalaSalt, 粉色海盐

　　https://www.iherb.cn/pr/HimalaSalt-Pink-Sea-Salt-Refillable-Grinder-4-oz-113-g/33396?rcode=GZJ357

　　高颜值的粉色海盐，“取自喜马拉雅山脉深处，因而不含任何杂质-不同于精制食盐或今天的海盐。”磨出来的颗粒比较粗，洒在坚果酱上、腌制时使用最佳。

　　?Frontier Natural Products 墨西哥风味调料

　　https://www.iherb.cn/pr/Frontier-Natural-Products-Mexican-Seasoning-With-Chilis-Garlic-Onion-2-00-oz-56-g/35922?rcode=GZJ357

　　我真的超级爱墨西哥菜的，但绍兴没有这样的餐厅（哭），就只能自己做了。不夸张，什么东西放一点这个混合调料，都是一股子墨西哥菜的味道。

　　商家贴的建议食用方法：洒在煎蛋、炒蛋上；用在辣椒、汤品和炖菜中；烹饪前撒在肉类、禽肉、豆腐上；使于给墨西哥玉米煎饼、辣酱、卷饼和炸玉米饼调味。

　　?Huy Fong Foods Inc是拉差辣椒酱

　　https://www.iherb.cn/pr/Huy-Fong-Foods-Inc-Sriracha-Hot-Chili-Sauce-17-oz-482-g/33415?rcode=GZJ357

　　这个也是最近的新宠，拌面、冷菜上面撒一点，辣辣的很提味。

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写到这里我算是有点知道：

为啥恩格尔系数老是高居不下了.....

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　　我是Clau

　　90年金牛女、媒体工作者

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