「血糖偏高怎么办」儿童血糖偏高怎么办

　　对于血糖高的人来说，平时除了正规使用药物来降血糖。生活习惯也是需要多注意的，如果大家对如何降血糖了解不多，不妨看看下面的介绍哦。

　　1.血糖高患者的饮食除了控制总热卡外,还应做到食品多样化，在控制热量期间，如果仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，可用水煮后加一些佐料拌着吃。因为由于蔬菜所含膳食纤维多，水分多，供热能低，具有饱腹作用，因此是糖尿病患者必不可少的食物。

　　2.有规律的运动，不仅能增强体质，提高抗病能力，还可使肌肉组织和其他组织对胰岛素的敏感性增强，减轻糖尿病患者体内组织对胰岛素的对抗，增加对糖的利用，改善代谢，使血糖下降。所以糖尿病患者可适当的选择适合自己的运动项目来进行锻炼，如散步，慢跑，太极拳等，最安全的是散步，每日早晚若能坚持30—40分钟的散步，持之以恒，将会对稳定血糖大有裨益。

　　3.富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、奶油、黄油等少食用或者最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻等含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。此外，蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。

　　夷生源专家提醒：一旦出现高血糖，即使是没有自觉症状也应立即接受治疗。治疗以饮食法为中心，避免饮食过量，减少脂质和糖分的摄入，特别注意不要摄入过多含有大量果糖的水果。